6 правил, что помогут пережить трудовые будни

6 правил, что помогут пережить трудовые будни

    Слово «работа» у большинства из нас ассоциируется с чем-то обязательным, принудительным и сложным. Пережить рабочий день и поскорее вернуться домой – нормальное желание каждого сотрудника. Однако хотя рабочее время зависит не от нас, то как мы его проведем точно можно контролировать. Помня об этих 6 правилах, вы сможете организовать свою деятельность так, что рабочие дни превратятся из трудовых будней в обычные понедельник, вторник, среду, четверг и пятницу.

Ставьте цели, но не загоняйте себя в рамки

Составьте четкий список того, что вам необходимо сделать. Во-первых, это поможет систематизировать дела, а во-вторых просто станет началом работы. Но не стоит требовать от себя немедленного выполнения всех поставленных целей. Делайте все по мере важности и возможностей. Оставляйте время на перерывы. Пусть составленный список служит напоминанием, а не давлением.

business-1370954_960_720.jpg

Не бойтесь совершать ошибки

Это универсальное правило, которое действует и на работе. Конечно, это не значит, что не нужно стараться, но постоянное напряжение точно не будет способствовать продуктивности вашего труда. Особенно это касается людей, что работают с цифрами. Концентрация на работе должна быть максимальной, но не маниакальной. Научно доказано, что в расслабленном режиме наш мозг способен решать эффективно большее количество задач.

Делайте небольшие перерывы

Движение полезно и на работе. Не засиживайтесь на одном месте. Делайте небольшие паузы в своей деятельности, чтобы отдыхали голова и тело. Выпейте чая, пройдитесь по офису, подышите немного свежим воздухом, поговорите с коллегой. Такие перерывы не только разнообразят ваш рабочий день, но помогут вернуться к работе с новыми силами, а может быть, и подготовят вас для новых идей.

Совместите нужное с приятным

Современные люди умеют концентрироваться одновременно на множестве дел. Стоит использовать это и в рабочем процессе. Если есть что-то, что приносит вам удовольствие и не мешает работать, смело совмещайте! Так, например, музыка только способствует работе мозга. Включите любимую песню, пока составляете какой-то отчет. Конечно, лучше при этом использовать наушники, ведь не все коллеги готовы разделить ваши увлечения.

relax-1183533_960_720.jpg

Думайте о работе только на работе

Говорят, личную жизнь нужно оставлять за дверью, когда приходишь на работу. То же касается и работы. Не берите дела домой. Старайтесь заканчивать все на рабочем месте, а если не получается – переносите на следующий день. Усталость все равно не позволит вам выполнить задание качественно, а отсутствие отдыха помешает работать и завтра. Для работы есть рабочие часы, остальное время освобождайте голову от мыслей о дедлайнах и незаконченных делах.

Награждайте себя заслуженным отдыхом

Не стоит строить списки дел еще и на свободное от работы время. Дома всегда есть много всего, что надо сделать. Но это не значит, что вы должны открыть дверь – и сразу же заняться домашними делами. Наградите себя заслуженным отдыхом после тяжелого рабочего дня. Прогуляйтесь по парку, сходите в кино, поспите часок или пообщайтесь с друзьями. Мысли именно о таких делах будут мотивировать вас закончить работу побыстрей. А потом…просто отдыхайте!

Не забывайте об этих правилах, когда открываете дверь своего рабочего кабинета. Все зависит от нашего отношения к происходящему. И помните последнее правило, а точнее закон: после рабочих будней всегда наступают выходные)

Вернуться к списку